Joga

Prečo cvičiť jogu Každý rok počuješ, že čoraz viac ľudí začína cvičiť jogu. Možno je to tvoja priateľka, kolegyňa alebo člen tvojej rodiny. Na tomto cvičení je niečo magnetické, čo každého okamžite priťahuje už po prvej hodine strávenej na jogamatke. Hoci je joga čoraz populárnejšia, je oveľa viac ako len trend. Aj keď ľudia idú […]

V tomto článku sa dozvieš o tom, aké prínosy jogy môžeš očakávať, ako ti môže joga zmeniť tvoj život. Poviem ti tiež, ako joga zlepšuje svalový tonus, tvoje sebavedomie a schopnosť prekonať úzkosť a depresiu.

Nedávno si začala s jogou, máš pocit, že ťa zaujala, ale nevieš, kde začať?

Tí, ktorí sa cítia byť priťahovaní jogou, začínajú cvičiť z rôznych dôvodov. Niekedy sú tie dôvody nejasné, inokedy konkrétnejšie. Možno začnú preto, aby mali pružnejšie telo. Alebo aby rozpustili stres a napätie dňa, či aby sa spoznali na hlbšej úrovni.