Objav čaro prítomného okamihu iba pre seba
a začni svoju cestu k harmónii ešte dnes
Ahoj milá žena,
si pripravená na nádherný čas, ktorý si dopraješ sama pre seba? Nastav čas svojho cvičenia tak, aby vyhovoval tebe, tvojim možnostiach a potrebám.
- Láka ťa joga ale nevieš ako začať?
- Nevyhovujú ti verejné lekcie?
- Je načase začať robiť niečo pre svoje zdravie?
- Alebo si len chceš dopriať čas sama pre seba?
Úplne ťa chápem, bola som na tom rovnako. Preto mám pre teba online kurz jogy pre úplné začiatočníčky.
Tento kurz, ktorý je vhodný pre všetkých. Neboj sa ho, aj ak si úplný začiatočník a na svoje si prídeš, aj ak si už zvládla pár lekcií. Mojim cieľom je, aby si sa cítila pohodlne a sebavedome v rámci spoznávania jogy a získavania svojej jogovej praxe. Budeš mať prístup k lekciám a návodom, ktoré ti pomôžu porozumieť základom jogy a zlepšovať svoju techniku.
Čo ťa na kurze čaká a ako bude prebiehať?
Počas jedného mesiaca sa naučíš:
- základy jogy,
- správne dýchať,
- správne držať telo,
- základné jogové pozície,
- jednoduchú zostavu Pozdrav slnku.
Na konci kurzu budeš vedieť vedome používať svoj dych na upokojenie svojej mysle,
Každý týždeň Ti príde emailom jedna lekcia jogy, takže môžeš cvičiť kedy budeš chcieť, v pohodlí svojho domova a môžeš lekciu opakovať koľko krát budeš mať chuť.
Na záver dostaneš dve bonusové lekcie – jednu dynamickú zostavu power jogy a druhú pomalú zostavu hatha jogy.
Pre koho je kurz určený?
- pre úplné začiatočníčky, ktoré s jogou nemajú žiadne skúsenosti
- pre večné začiatočníčky, ktoré už majú pár lekcií za sebou
- ak nemáš čas chodiť do jogového štúdia
- ak cvičíš radšej v pohodlí svojho domova
- ak ti nevyhovujú verejné lekcie
Zhrňme si to:
Trvanie: 4 týždne, videá z kurzu ti ostanú navždy, takže po skončení kurzu môžeš cvičiť kedykoľvek v akomkoľvek poradí.
Obsah:
- získaš základné znalosti o joge
- naučíš sa správne dýchať,
- zvládneš viac ako 22 pozícií
- budeš vedieť odcvičiť zostavu Pozdrav slnku.
Bonus: lekcia POWER jogy + lekcia HATHA jogy
Cena kurzu: 27,-€
Kto ťa bude kurzom sprevádzať?
Volám sa Hedviga Benčíková a som medzinárodne certifikovaná inštruktorka jogy a učiteľka meditácie.
Som obyčajná mama troch detí, ktorá pred rokmi hľadala únik od každodenných povinností, chcela trochu schudnúť a upokojiť myseľ…a tak som objavila čaro jogy. Začínala som cvičiť doma, podľa online videí…